Как да се грижим за кожата на лицето си

Кожата на лицето се нуждае от постоянни грижи, за да разкрие своя истински потенциал. Жизнената и стегната кожа, без бръчки или с малко такива, е еталон за красота за много хора по света. Грижата за кожата на лицето е процес, който започва отвътре, но има много фактори от ежедневието, които влияят на външния му вид. 

В тази статия ще ви запознаем отблизо с това как да избираме храната, с която се храним и козметиката, която използваме, за да може нашата кожа да бъде хидратирана и млада. Ще ви предложим и няколко процедури за лице, които Естетичен център Aura препоръчва за здрава и красива кожа! 

Грижа за кожата – защо е толкова важна

Грижата за нашата кожа е процес, който започва отвътре навън. Тялото ни постоянно се нуждае от храни, които да стимулират, да подхранват клетките ни и да чистят токсините от организма ни. Грижейки се за тялото си, като избираме какви продукти да консумираме, ние се грижим и за нашата кожа.

Кожата е най-големият орган в нашето тяло и играе ролята на огледало, което отразява нашия начин на живот. Околната среда е фактор, който със сигурност е от голяма важност, но на първо място стоят нашите навици – полезните и вредни такива. Забързаното ни ежедневие и недостатъчното време, което отделяме за себе си, също са от голямо значение.

Стресът, недоспиването и по-рядката консумация на вода  подлагат организма ни под голям натиск. Много често отражение на този стрес е именно проблемната кожа, с която дори най-добрата козметика не може да се справи. Защото проблемите не се крият на повърхността, а дълбоко в нас самите.

Когато изградим нужните хранителни навици, ще изглеждаме по възможно най-добрия начин. Ще се чувстваме по-млади, кожата ни ще сияе, а тялото ни ще се отблагодари за това, че полагаме грижи и усилия за него. 

Какви храни да консумираме за здрава и красива кожа 

Както вече споменахме, храните, които консумираме, играят основна роля в нашата рутина за здрава и красива кожа. Хубаво е да се стараем да наблягаме на повече храни, богати на витамини и минерали като плодове, зеленчуци и някои видове месо.  

По-голяма част от пакетираната храна, която приемаме, не може да бъде обработена добре от тялото ни. Така тези „празни” въглехидрати се отхвърлят от клетките и това може да доведе до инсулинова резистентност. 

Първите крачки към изграждане на по-добри и здравословни хранителни навици са:

• Да замените захарта – съществуват много полезни заместители на бялата захар като кокосовата такава; сироп от рожков, сироп от фурми или агаве; различни видове подсладители като стевия и еритритол

• Да замените брашното – на пазара се предлагат много алтернативи на традиционното бяло брашно – брашно от лимец, оризово, бадемово, от нахут и други

• Да намалите консумацията на млечни продукти – може да ги заместите с ядкови млека (кокос, соя, бадем, овес), сирене и кисело мляко от кашу или соя, както и масла като кокосовото и какаовото, а също и масло Гхи

• Избирайте храни, богати на витамин C – той спомага за синтеза на колаген, намалява риска от появяване на тъмни петна и предпазва от увреждания, придава тонус на тялото; можете да си набавите витамин C от зелените зеленчуци, цитрусите, или да го приемате като хранителна добавка 

• Обръщайте внимание на антиоксидантните плодове – като боровинки, череши, ягоди, нар – те ни предпазват от преждевременно стареене и пречистват както тялото, така и кожата ни

• Приемайте повече храни, богати на селен – като риба тон, сьомга, чесън и яйца; селенът е силен антиоксидант и в комбинация с витамин Е повлиява много добре на акнето
• Приемайте повече ядки – те са богати на витамин Е и са пълни с полезни мазнини; дават енергия и тонизират
• Пийте повече вода – всеки организъм се нуждае от определено количество вода, без което не функционира правилно. Затова се стремете да приемате поне 1,5 вода на ден, за да стимулирате заздравителните процеси във вашето тяло

• Консумирайте водорасли като хлорела, спирулина, моринга, келп – те имат антиоксидантно действие и ще неутрализират токсините в тялото ви, зареждайки ви с енергия

Приемайки нужните витамини и минерали за нашето тяло редовно, то ще ни се отблагодари, като ни дава повече енергия, а кожата ни изглежда здрава и сияйна!

Как да поддържаме кожата си сияйна и хидратирана

Козметиката, която използваме, също изиграва важна роля върху вида на нашата кожа. Много често срещан проблем е прекомерната употреба на козметични продукти, които вместо да ни влияят добре, само ни вредят повече.

Основната ни препоръка за почистване на лице и грижа за кожа е винаги да залагате на натурална козметика! Такава, която няма излишни химични съставки и се прави от натурални такива – като кокосовото масло, арганово масло, розова и лавандулова вода, алое вера и много други. Козметиката от висок клас не винаги е гаранция за положителни резултати. Важно е да избирате такава, която е съобразена с вашия тип кожа и няма да има негативен ефект върху вас.

А ето и няколко стъпки, които да следвате, за да постигнете красива на външен вид кожа:

• Използвайте продукти, съобразени със състоянието и типа на кожата ви – най-добре е да се консултирате със специалист, който да ви насочи към определен вид козметика и заедно да следите дали тя ще окаже благоприятно влияние върху вас

• Почиствайте старателно грима си преди лягане – задължително правило за красива кожа

• Набавяйте ѝ нужната хидратация – консумация на повече вода, козметични маски , хидратиращи кремове или серуми за лице

• Ексфолирайте кожата поне два пъти седмично – използвайте скрабове и пилинги, които са съобразени с вашия тип кожа; по този начин отстранявате замърсявания и мъртви клетки, като така кожата ви ще остане сияйна и почистена

• Използвайте слънцезащитен фактор – излагането на слънчева светлина може да окаже негативно влияние върху кожата ви; затова е хубаво да използвате слънцезащитен крем целогодишно и да се предпазвате от вредните слънчеви лъчи, които водят до появата на много несъвършенства

 

Важно е да осигурим на кожата нужните липиди  – тя се нуждае от серамиди и есенциални мастни киселини, които запълват пукнатините между клетките и осигуряват влага. Витамин А или т.нар. ретиноиди обновяват клетките и имат anti-age действие, като заздравяват кожната бариера. Следвайки тези съвети, ще сте стъпка по-близо до здравата и хидратирана кожа!

Естетичен център Aura препоръчва:

Ние, от естетичен център Aura, препоръчваме два вида процедури за лице, с които да се погрижите за сияйната кожа на лицето си.

Почистване на лице Hydrafacial 2.0 – за здрава и хидратирана кожа

Повече информация относно тази процедура за лице може да прочетете ТУК 

 

PQAge – химически пилинг

Повече информация за PQAge ще откриете ТУК 

 

Екипът на Естетичен център Aura ви препоръчва да се погрижите за кожата си още сега, като се консултирате с наш специалист и изберете правилната процедура за вашата кожа! 

За да се свържете с нас, позвънете на телефон 0889 27 11 88 или елате в салона ни в гр. Бургас, ул. Калофер 14 (до Руската гимназия). Може да ни изпратите запитване и по имейл – aura.lasercenter@gmail.com , или директно да направите вашата резервация в нашия сайт!

Красивата кожа започва с грижата за нея!